Olá viva. Hoje temos um plano novo. Estão prontos para começar? Vamos a isso! Aqui vai o vídeo. Praticar exercício físico é cuidar do corpo, mente e prevenir doenças. Não se exige que sejamos uns campeões, mas apenas que façamos algum exercício que nos dê mais mobilidade e nos faça sentir melhores por dentro e por fora. Agora sim, 3, 2, 1 e começamos!