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Tag Archives: Desporto

Making of Correio da Manhã

11 Domingo Set 2016

Posted by Mila Ferreira in Em Beleza, Em Forma

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Blog Mila Ferreira, Correio da Manhã, Desporto, Fitness, Lifestyle, Mila Ferreira, Mila Ferreira Blog, Mila Ferreira Cantora

Hoje convido-vos a espreitar as fotos do Making of da matéria de fitness do Correio da Manhã. É sempre divertido mostrar o que está para além das câmaras. A matéria foi feita no Jardim Fernando Pessa, a dois passos da minha casa. Espero que gostem! Obrigado à fantástica equipa do Correio da Manhã pelo muito que nos divertimos e pela paciência de brincar com a Xuxa 🙂

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Correio da Manhã- Fitness

09 Sexta-feira Set 2016

Posted by Mila Ferreira in Em Beleza, Em Forma

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Blog Mila Ferreira, Correio da Manhã, Desporto, Em Forma, Fitness, Mila Ferreira, Mila Ferreira Blog, Mila Ferreira Cantora

Olá amigos, hoje convido-vos a espreitar a matéria de fitness que fiz para o Correio da Manhã. É sempre muito importante praticar exercício físico, nem que seja andar. Cada um deverá adaptar o exercício ao seu gosto  e ritmo. Aqui fica a reportagem.Um beijinho e bons treinos 🙂

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Vermelho Passione

30 Quinta-feira Jun 2016

Posted by Mila Ferreira in O Meu Mundo

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Blog Mila Ferreira, Campo, Desporto, Fim de semana, Mila Ferreira, Mila Ferreira Blog, Mila Ferreira Cantora, Natureza, Portugal

O vermelho é a cor da paixão e do poder. É uma cor que dá energia e que eleva a auto-estima. É a cor do  fogo, do sangue e do coração. Simboliza a chama que mantém vivo o desejo de vencer, de conquistar. Foi esta a cor que escolhi para apoiar a nossa equipa  que tão alto tem elevado o nosso querido Portugal. Icemos a bandeira do nosso coração sempre que alguém faz soar o nosso hino e levar tão longe o nosso Portugal. Desejo que esta cor inspire os nossos jogadores e lhes mantenha a bravura com que têm defendido as cores da nossa bandeira. Força jogadores! Força Portugal! Sempre que o nosso hino ecoa pelo mundo o nosso país fica mais rico!

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Desporto em Casa VI

09 Quarta-feira Mar 2016

Posted by Mila Ferreira in Em Forma

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Olá amigos, prontos para começar o dia cheios de energia? Então, preparem-se e vamos começar o treino. Poderão fazer os exercícios deste vídeo e, se conseguirem, podem complementar com os exercícios de um vídeo anterior. Bom treino! 3, 2, 1 e começamos!

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Desporto em Casa V

02 Quarta-feira Mar 2016

Posted by Mila Ferreira in Em Forma

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Blog Mila Ferreira, Desporto, Desporto em Casa, Ginásticas em Casa, Mila Ferreira

Olá viva. Hoje temos um plano novo. Estão prontos para começar? Vamos a isso! Aqui vai o vídeo. Praticar exercício físico é cuidar do corpo, mente e prevenir doenças. Não se exige que sejamos uns campeões, mas apenas que façamos algum exercício que nos dê mais mobilidade e nos faça sentir melhores por dentro e por fora. Agora sim, 3, 2, 1 e começamos!

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Desporto em Casa IV

24 Quarta-feira Fev 2016

Posted by Mila Ferreira in Em Forma

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Blog Mila Ferreira, Desporto, Desporto em Casa, Ginastica em Casa, Mila Ferreira

Olá, olá. Vamos mexer-nos um pouco? Preparados? Neste vídeo fiz um plano mais avançado  de alguns exercícios que recomendo. Espero que gostem e que se divirtam.

3, 2, 1 e… começamos!

Roupa desportiva: Amoena

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Desporto em Casa 3

18 Quinta-feira Fev 2016

Posted by Mila Ferreira in Em Forma

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Blog Mila Ferreira, Desporto, Desporto em Casa, Em forma com Mila Ferreira, Mila Ferreira

Olá a todos. Prontos para voltar ao desporto? Vamos a isso!

Para começar, basta  ter força de vontade, um espaço e o apoio de alguns objetos. Se não tiver halteres, pode  executar os exercícios com garrafas de água.

Neste vídeo ensino alguns exercícios para iniciados e que são fáceis de executar.

Espero que gostem e que o desporto faça sempre parte das vossas  vidas.

Roupa desportiva: Amoena.

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Desporto em Casa 2

03 Terça-feira Nov 2015

Posted by Mila Ferreira in Em Forma

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Blog Mila Ferreira, Boa Forma, Desporto, Desporto em Casa, Ginastica em Casa, Mila Ferreira, Tutoriais de ginastica

Fazer desporto em casa não é tão complicado como se possa pensar. Pode ser muito aborrecido passar algum tempo numa bicicleta, sem fazer mais nada. O segredo está em aplicar esse tempo para fazer, simultaneamente, outras coisas. Vejam as minhas sugestões.

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Desporto em Casa

27 Terça-feira Out 2015

Posted by Mila Ferreira in Em Forma

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Este é o primeiro de muitos vídeos caseiros que irei postar, para partilhar a minha paixão pelo desporto e os conhecimentos e formações adquiridos na área. É fácil e prático fazer desporto em casa, basta motivação e algum equipamento.

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