A Laranja e o Kiwi são frutos de ouro. Contêm poucas calorias e são um superalimento para consumir nesta altura do ano pois previnem gripes e constipações. Muito  ricos em vitamina C, possuem enormes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, aumentando a imunidade e combatendo os radicais livres.  A laranja, também rica em vitaminas A, B e E, e minerais (Ferro, Zinco, Cálcio, Manganês, Magnésio e Potássio), previne doenças cardíacas, derrames cerebrais, reduz o colesterol, ajuda a prevenir o cancro da mama, pulmão, cólon e boca. Além disso, alivia o stress, depressão e ansiedade por ser  rica em vitamina B. O Kiwi  ajuda a regular a tensão arterial (por ser muito rico em potássio), previne doenças cardíacas, ajuda a desintoxicar o organismo e combate a prisão  de ventre, pois é muito rico em fibras. O seu  enorme poder alcalino ajuda a combater a artrite e osteoporose e confere ao organismo mais energia e mais juventude.  A natureza é sábia! Agora que o outono se instalou é tempo de fazer brilhar na nossa mesa estes dois frutos de ouro.